Après une bonne douche, vous pouvez y aller ! 8 à 20 minutes de relaxation bien méritées après l'entraînement.

La température entre 75 et 100°C est typique des saunas finlandais. L'humidité de l'air atteint entre 10 et 30 %. Fréquenter le sauna est une pratique aux multiples bienfaits qui nous laisse une sensation de bien-être positive.

Les organes centraux de dépuration, le foie, les reins, la peau et les poumons doivent traiter de nombreuses substances nocives telles que le monoxyde de carbone, les fumées de cigarette, l'alcool, les médicaments etc. Le sauna opère comme un programme de secours pour accélerer le métabolisme.

Quand vous viendrez essayer, n'oubliez pas une grande serviette de toilette, des sandales de piscine et du gel douche.

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